A beta-alanina é um aminoácido não essencial, usado como suplemento para melhorar a resistência muscular em exercícios de alta intensidade, formando a carnosina nos músculos, que age como um tampão contra o ácido lático, retardando a fadiga e a sensação de "queimação", permitindo treinos mais longos e intensos. É popular em pré-treinos para exercícios entre 30 segundos e 10 minutos (como sprints, natação, musculação) e pode causar formigamento (parestesia) temporário, sendo importante a orientação de um profissional de saúde, especialmente para gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais ou hepáticos.